Dobrodošli na forum "Moje iskustvo". Postavite pitanje, dajte odgovor ili učestvujte u komentarima.
0 glasa/ova
193 pregleda

Salata u bilo kom obliku je garant zdrave ishrane. Naročito kada je lepo izbalansiran ukus sa nutritivnim vrednostima namirnica koje se koriste za salatu. Ako razmišljate kako da napravite salatu koja će obilovati svim neophodnim sastojcima koji blagotvorno utiču na organizam i tope višak masnoće i kilograme, onda evo malog doprinosa iz male prolećne - letnje kuhinje !

Salata koju sada možemo spremiti uglavnom može biti kombinacija zeleniša koga već uveliko ima u prodaji. Sve dok prirodno (organski) raste i prirodi, treba ga što više konzumirati. Garant vitke linije i zdravih krvnih sudova jeste i ova domaća prolećna salata.

salata-miks-prolece-leto

Salata miks proleće - leto koju ćete želeti uvek da iznova spremite zahteva sledeće:

  1. 1/4 glavice kupusa
  2. 1/2 mlade tikvice
  3. 1 šargarepa
  4. 1 manji krastavac
  5. 1/2 kisele jabuke
  6. 5 rotkvica
  7. jedna mala veza rukole
  8. 5 vrhova brokolija
  9. 2 koluta cvekle iz tegle
  10. malo celera i malo peršuna
  11. maslinovo ulje
  12. jabukovo sirće
  13. sok od pola limuna
  14. so i dodatak jelima po želji

Sve namirnice najpre lepo operemo ispod hladne vode.

Kupus sitno iseckamo. Zatim šargarepu, tikvicu i jabuku izrendišemo po dužini da se dobiju trakice. Cveklu osušimo da ne pusta previše soka i nožeš iseckamo u vidu tankih trakica. Krastavac i rotkve iseckamo na kolutiće. Brokoli samo pokidamo zelene vrhove po želji. Rukola se samo iskida među prstima. Sada preko svega dodamo najpre maslinovo ulje i kašičicu soli pa rukom dobro sve promešamo. Onda dodamo i jabukovo ili sirće od divljih krušina kao i sok od pola limuna i opet sve promešamo. Na kraju preko možemo dodati malo šarenog bibera. Salata mora da se lepo ohladi u frižideru i služi se samostalno ili uz šampinjone, portobelo, bukovače ... ili piletinu.

Ova salata može pomoći kod mršavljenja. Sledeći recept za salatu biće na bazi maslačka, sremuša i rukole.

Prijatno !


 

postavljeno u Recepti od (11,880 poena) | 193 pregleda
Postavite na Fejsbuk, Twitter, Google:    

Vaš odgovor

Odgovorite na ovo pitanje, pitajte, postavite svoje iskustvo, ili dajte vaš savet.
Your name to display (optional):
Napomena: Vaša email adresa će biti korišćena isključivo za slanje obaveštenja.
Anti-spam verifikacija (unesite ispod brojeve sa slike):

Da bi ovu verifikaciju u buduće izbegli, molimo vas da se ulogujete ili registrujete.

Sva iskustva na jednom mestu


Dobro došli na forum-blog-portal" Iskustvo". Iskustvo znači stečeno znanje, veštine i sposobnosti čoveka kroz razne primene teorije ili prakse. Wikipedia takođe opisuje iskustvo na sličan način. Iskustvo forum povezuje iskustva " teorija + praksa". Tu su korisni saveti, vesti, komentari i ideje, najbolji recepti, oglasi, razmena linkova, odgovori na sva pitanja (kako, šta, gde, kuda, koliko)? Razmena linkova se obavlja objavom teksta na sajtu, pri čemu vaš tekst sa linkom treba da zadovolji kriterijume sadržaja (koristan i informativan tekst za čitaoce). Zato nam pošaljite vaš sajt za razmenu linkova. Hvala.
eXTReMe Tracker

Slična pitanja

0 glasa/ova
1 odgovor
+1 glas
2 odgovora
postavljeno Avg 30, 2016 u Recepti od Pasulj recepti | 3,878 pregleda
+1 glas
0 odgovora
postavljeno Mar 28, 2015 u Recepti od Svinjsko Pečenje | 1,950 pregleda
206 pitanja
413 odgovora
697 komentara
365 korisnika