0 ocene
538 pregleda
u Recepti od (16.7k poena)
Salata u bilo kom obliku je garant zdrave ishrane. Naročito kada je lepo izbalansiran ukus sa nutritivnim vrednostima namirnica koje se koriste za salatu. Ako razmišljate kako da napravite salatu koja će obilovati svim neophodnim sastojcima koji blagotvorno utiču na organizam i tope višak masnoće i kilograme, onda evo malog doprinosa iz male prolećne - letnje kuhinje !

Salata koju sada možemo spremiti uglavnom može biti kombinacija zeleniša koga već uveliko ima u prodaji. Sve dok prirodno (organski) raste i prirodi, treba ga što više konzumirati. Garant vitke linije i zdravih krvnih sudova jeste i ova domaća prolećna salata.

Salata miks proleće - leto koju ćete želeti uvek da iznova spremite zahteva sledeće:

1/4 glavice kupusa

1/2 mlade tikvice

1 šargarepa

1 manji krastavac

1/2 kisele jabuke

5 rotkvica

jedna mala veza rukole

5 vrhova brokolija

2 koluta cvekle iz tegle

malo celera i malo peršuna

maslinovo ulje

jabukovo sirće

sok od pola limuna

so i dodatak jelima po želji

Sve namirnice najpre lepo operemo ispod hladne vode.

Kupus sitno iseckamo. Zatim šargarepu, tikvicu i jabuku izrendišemo po dužini da se dobiju trakice. Cveklu osušimo da ne pusta previše soka i nožeš iseckamo u vidu tankih trakica. Krastavac i rotkve iseckamo na kolutiće. Brokoli samo pokidamo zelene vrhove po želji. Rukola se samo iskida među prstima. Sada preko svega dodamo najpre maslinovo ulje i kašičicu soli pa rukom dobro sve promešamo. Onda dodamo i jabukovo ili sirće od divljih krušina kao i sok od pola limuna i opet sve promešamo. Na kraju preko možemo dodati malo šarenog bibera. Salata mora da se lepo ohladi u frižideru i služi se samostalno ili uz šampinjone, portobelo, bukovače ... ili piletinu.

Ova salata može pomoći kod mršavljenja. Sledeći recept za salatu biće na bazi maslačka, sremuša i rukole.

Prijatno !

Molimo Vas da se ulogujete ili registrujete da bi ste odgovorili na pitanje.

Popularna iskustva


Dobrodošli na blog-forum Moje iskustvo ? Vaša iskustva su dobrodošla i mogu pomoći u pronalaženju korisnih rešenja i saveta. Mojeiskustvo.com non-stop objavljuje nova i korisna iskustva sa raznim proizvodima, alatima, uslugama, poslovima ... itd.

360 pitanja

973 odgovora

942 komentara

228 korisnika

Slična iskustva

0 ocene
0 odgovora 269 pregleda
+2 ocene
4 odgovora 1.9k pregleda
postavljeno Okt 18, 2021 u Recepti od Ruža
0 ocene
0 odgovora 225 pregleda
postavljeno Jul 7, 2021 u Recepti od DarioForbs (120 poena)
+1 ocena
1 odgovor 910 pregleda
postavljeno Jan 21, 2021 u Recepti od Bata će ako ti ne možeš
+1 ocena
2 odgovora 32.8k pregleda
postavljeno Maj 25, 2017 u Recepti od Pevac
...