Question

Moje iskustvo sa petnim trnom. Puno istezanja,masaža sa gelom za cirkulaciju,gavez mast,vježbe sa lopticom ili hladnom staklenkom kotrljati tabanom čvrsto,lupiti nekoliko puta dnevno petom o pod,ledeni oblozi,piti magnezij klorid , mazanje deep heatom i navečer oblog od meda i soli. Od ulozaka olaksanje samo sa scholl gel ulošcima ,spas

Answer 1

Kičma je uglavnom problem, odnosno uzrok je nekretanje, bez vežbi i statično sedenje, pasivno dnevno i mesečno ponašanje ...

Problem sa petnim trnom ali i sa okoštavanjem, bol u kolenu, bol u kukovima, bol u kičmi u predelu vrata i lopatica ali i kada kična boli po sredini, seče bol u grudima, sve to ukazuje opet na neki kvar u kičmi ali i najavu osteroartroze, odnosno gonartroze u kasnijoj fazi.

Pitate se kakve veze ima koleno i oštećena hrskavica ili meniskus i ligamenti sa vašom petom koja svakog dana boli sve jače ? Pa ima, itekako.

Nijedan zdravstveni problem nije sam već ima uz sebe par pomagača koji ga održavaju na funciji.Cilj je da se onemogući pomoć sa strane i lokalizuje sve oko ciljanog telesnog problema.

Treba pronaći pršljen koji je priklještio neki nerv. Istezanje, vežbe, relaksacija i masaža mišića non-stop, doprineće da se rasterete zglobovi.

Pucketanje u zglobovima noge pri hodanju ukazuje na još jedan problem o kome ćemo napisati konkretno iskustvo i lek, rešenje za bol u kolenu, kukovima, ramenu/vratu i u leđima.

Naš fizijatar je spreman da vam pomogne barem u delu vežbi kako da se oslobodite bola. Ostalo je sve stvar navike, rutine i dobre volje da se život učini lakšim, lepšim i zanimljivijim, bez bola.

Besplatni saveti za izbor vežbi se mogu naći na internetu, na youtube ... itd. Međutim, ako želite da imate svog  ličnog online trenera, a da je besplatno i da vam ne naplaćuje za uslugu savetovanja, onda ste na pravom mestu!

"U zdravom telu zdrav duh"